Meno stress mostra: i risultati ci sono, ma evita questi errori

Penso che questa sia una pagina utile e ti darà alcune idee su alcuni possibili prodotti. Darò una breve spiegazione del concetto di stress. Il concetto di stress è che ci sono due parti del tuo corpo, quella emotiva e quella cognitiva.

Elementi di stress

Quando siamo stressati, dobbiamo rispondere a questo stress. Una persona stressata ha bisogno di compiere un atto, perché lo aiuterà a essere calmo e rilassante. Quando ti senti stressato, il tuo cervello non funziona bene. La tua funzione cognitiva diminuisce. Quando senti di non poter fare nulla, potresti pensare: "La mia vita non vale la pena di essere vissuta". Ecco perché ti senti molto stressato. Se il tuo stress può andare su e giù, non ti renderà felice.

Puoi anche pensare: "Non merito la vita" se sei di cattivo umore, o "Merito la morte" se sei davvero arrabbiato. Disturbi dello Stress e dell'umore sono associati a depressione, ansia, disturbi del sonno e abuso di sostanze.

Molte persone non conoscono l'importanza del buon sonno e dell'esercizio fisico, soprattutto durante il giorno. Il sonno può essere una parte fondamentale di uno stile di vita sano. Uno studio ha dimostrato che le persone con disturbi dello stress hanno dormito peggio, dormito meno e hanno sofferto di altri sintomi, anche se hanno dormito bene, in media, per un periodo di una settimana. Questo è vero per chiunque.

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